• Herz-Rhythmus-Meditation

    Der einfache Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden
Stress Resilienz

HERZLICHE EINLADUNG

Nach dem erfolgreichen Ablauf des Einführungskurses freuen wir uns nun auf die Fortsetzung:

Es geht um alltagstaugliche Wege mit dem Herzen in Verbindung zu treten.

Wir laden Sie herzlich ein zu unserem Kurs 2:

6 Termine - beginnend am 14. Januar 2019

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Anmeldung bei:
Dr. med. Cornelia Dilley
Mobil: 01723436399
Tel. : 08022-9153085
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Um Ihren Platz im Seminar zu sichern bitten wir um Überweisung der Kursgebühr in Höhe von 130,00 € auf folgendes Konto:

Kontoinhaber: Dr. Dilley
Verwendungszweck: Seminar STRESS RESILIENZ
Bank: Stadtsparkasse München
IBAN: DE 8770 1500 0010 0463 0610

Der Eingang Ihrer Zahlung garantiert Ihren Platz!

MEHR INFORMATION:

Heile Dein Herz und lebe

Das Herz ist so viel weiser als der Geist. Es ist ein verlässlicher Kompass in allen Lebenslagen. Die Überzeugung, die aus dem Herzen kommt, gibt Dir die Leidenschaft auch in Schwierigkeiten durchzuhalten. Wir nutzen HRM, um unser Herz zu finden, mit Energie zu versorgen und seine Wunden zu heilen, damit wir aus vollem Herzen leben können.

Lerne

  • Deinen Herzschlag zu finden und zu spüren
  • Atem und Herzschlag zu koppeln
  • Herzfrequenz und Blutdruck zu senken
  • “Vital-Kapazität” der Lunge zu erhöhen
  • Frieden und Gelassenheit auszustrahlen

HRM bewirkt

  • Mehr Lebensenergie
  • Gestärktes Immunsystem
  • Tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
  • Klarheit der Intuition
  • Stressbewältigung
  • Wiederherstellung von Zuversicht
  • Harmonische Beziehungsgestaltung
  • Entdeckung von Lebenssinn und -bedeutung
  • Verwirklichung persönlicher Ziele

Körperliche Herz-Gesundheit

Herz-Rhythmus-Meditation (HRM) koordiniert die inneren Rhythmen des Körpers zur Abstimmung von Herzschlag, Atem und Hirnaktivität. HRM führt zu einer regelmäßigen Herzfrequenz und schützt so das Herz vor Verschleiß. Sie steigert die Durchblutung aller Gewebe. Einflüsse von Stress können mit HRM wirksam verringert bzw. beseitigt werden, einschließlich hohem Blutdruck, chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen.

Emotionale Herz-Gesundheit

Die regelmäßige Anwendung von HRM

  • vermindert allgemeine Angstzustände
  • reduziert Depressionen
  • stärkt das Selbstwertgefühl
  • hilft Furcht und Groll zu überwinden
  • hilft Enttäuschungen
  • Lebenskrisen zu bewältigen

Durch HRM bekommt das Leben mehr Farbe: Man wird optimistischer, kann Beziehungen harmonischer gestalten und hat mehr Energie, Lebensfreude.

Spirituelle Herz-Gesundheit

Der Sinn des Lebens ist in jedem von uns verankert. Häufig ist in der Hektik des Alltags der Zugang zur inneren Stimme verloren gegangen – daraus entsteht häufig das Gefühl, fremdbestimmt zu sein. HRM stellt diese verlorene Verbindung wieder her. Dies ermöglicht Schritt für Schritt dem eigenen Herzen zu folgen und in den Zustand strahlenden Friedens zu kommen – damit haben wir mehr Einfluss auf unsere Umgebung als unsere Umgebung auf uns.

Die Kopplung des Atems an den Herzschlag führt zur Verbindung von Herz und Geist. Dadurch werden uns Gefühle und Herzenswünsche bewusst.

Ein wissenschaftlich anerkanntes Merkmal für körperliche Fitness und emotionale Gesundheit ist eine sinusförmig verlaufende Kurve der Herz-Frequenz-Variabilität (HRV). Durch Herz-Rhythmus-Meditation (HRM) entsteht diese harmonische Sinuskurve zuverlässig und regelmäßig.

HRM erweitert das natürliche Magnetfeld des Herzens und damit den Einfluss und das Leistungsvermögen. Diese Herzenskraft kann somit zur Erreichung von persönlichen Zielen gebündelt werden.

Die Erschließung unserer Herzenswünsche offenbart uns den Sinn des Lebens und die Erfüllung unserer Bestimmung.

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