• Herz-Rhythmus-Meditation

    Der einfache Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden

Eine hohe Herz-Frequenz-Variabilität (Heart-Rate-Variability, HRV) ist ein wissenschaftlich anerkannter Marker der gesunden unwillkürlichen Funktion des Herzens. Eine verminderte HRV weist auf eine gesteigerte Gefährdung insbesondere für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hin, d.h. eine hohe HRV, also Schwankung der Intervalle zwischen den Herzschlägen, ist ein Zeichen körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit.
Unter der Herzfrequenzvariabilität (HRV) versteht man die gesunden Schwankungen der Herzfrequenz bei einer Messung von Herzschlag zu Herzschlag.
Herzfrequenzvariabilität
Dies ist der Verlauf der HRV in drei Minuten Stress:
 Dies ist der Verlauf der HRV während HRM
Dies ist der Verlauf der HRV während HRM:
Dies ist der Verlauf der HRV in drei Minuten Stress

HRM bewirkt

  • Mehr Lebensenergie
  • Gestärktes Immunsystem
  • Tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
  • Bessere Stressbewältigung
  • Klarheit der Intuition
  • Wiederherstellung von Zuversicht
  • Harmonischere Beziehungsgestaltung
  • Entdeckung von Lebenssinn und -bedeutung
  • Verwirklichen persönlicher Ziele
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